OpenClaw保姆级教程：打造你的24小时AI全能助理

OpenClaw保姆级教程：打造你的24小时AI全能助理

最近AI圈被一个叫OpenClaw的工具刷爆了，圈内人都喊它**“小龙虾”**。

有人靠它卧床14天搭建8个AI智能体替自己办公，除夕夜自动给611人发个性化拜年文案，还产出6篇公众号内容、做了播放量30万+的短视频；有人用它处理工作邮件，每天直接省出25分钟，效率翻了20倍。

这哪里是简单的AI工具——分明是能24小时替你干活、越用越懂你的全能个人助理！

关键是它开源免费，最低7.9元就能起步体验。不管你是职场打工人想提升效率，还是创业者想打造“一人公司”，甚至是纯新手不懂技术，看完这篇保姆级教程，都能轻松拿捏“养龙虾”的秘诀，让AI成为你的生产力杠杆！

官网地址：https://github.com/openclaw/openclaw 官网文档：https://docs.openclaw.ai/zh-CN/gateway

一、先搞懂：OpenClaw到底牛在哪？为什么全网都在养“龙虾”？

提起AI个人助理，很多人都踩过坑——看似功能多，实际笨手笨脚，连简单的网页操作都做不好。

但OpenClaw能火遍全球，核心是它真正让AI从“只会聊天”变成“能实际干活”。这4个核心能力，直接刷新对AI的认知：

🔹 网页全自动化 自动打开浏览器，查资料、爬数据、监控价格、管理邮箱，所有网页相关任务一键搞定，想象空间拉满

🔹 电脑全能操控 帮你安装软件、编写程序、监控后台任务，甚至整理本地文件，把你从机械操作中彻底解放

🔹 7×24小时不间断工作 你睡前丢给它一个任务，第二天醒来它已经干完等你审核，主打一个极致省心

🔹 向量记忆越用越懂你 自带记忆模块，会记录你的使用习惯、任务偏好，时间越久，越贴合你的需求，堪比专属私人助理

更重要的是，它能部署在Windows、Mac、Linux任意电脑上，消耗的是自己电脑的资源，永久免费使用。

现在不管是技术圈、职场人还是小微创业者，都在靠它放大个人能力。有人甚至用它实现了“自动化办公+规模化内容生产”，真正把“一人公司”变成现实！

OpenClaw 是什么？ OpenClaw(原名 Clawdbot,后更名为 Moltbot,现正式命名为 OpenClaw)是一个运行在你本地环境的高权限 AI 智能体。它的核心特性包括： 本地部署：运行在你的服务器或电脑上,数据完全自主可控**

多平台支持：支持飞书、WhatsApp、Telegram、Discord、Slack 等主流聊天工具 浏览器控制：可以浏览网页、填写表单、提取数据 系统访问：读写文件、执行 Shell 命令、运行脚本 持久化记忆：记住你的偏好和上下文,成为真正属于你的 AI 插件扩展：支持社区技能插件,甚至可以自己编写插件 无论是邮件管理、日程安排、数据查询还是代码编写,OpenClaw 都能成为你的得力助手。

二、部署前必看：两个核心概念，避开90%的新手坑

很多人刚接触OpenClaw会被“部署、API”这些词劝退，其实搞懂这两个点，瞬间豁然开朗：

1. OpenClaw本身 = 免费的“全能工作台”

它是一套开源软件，就像你家里装修好的厨房——橱柜、灶台、厨具一应俱全。只要安装好，就能永久免费使用，所有操作都在自己的电脑上，数据安全有保障。

2. 对接模型API = 请“厨师”，低成本可选

空有厨房做不出菜。OpenClaw需要对接大模型的API才能运转，模型就是给你**“做菜的厨师”**，这是唯一需要少量付费的环节。

但成本极低——国内主流厂商都有包月套餐，首月最低只要7.9元，完全不用有压力。

国内靠谱模型厂商推荐

三、保姆级安装：非研发人员也能一键搞定

不管你是懂点技术的玩家，还是纯电脑小白，都能按下面的步骤安装。全程复制粘贴就行，不用自己瞎琢磨！

第一步：选模型买套餐（见上方表格）

购买后直接看官方部署文档，厂商比你更想让你学会，文档写得超详细，手把手教你把OpenClaw和模型对接。

第二步：一键安装OpenClaw

不用下载安装包，不用配置复杂环境。打开电脑的终端/命令提示符，直接复制对应系统的命令，回车执行：

🖥️ Mac/Linux用户

curl -fsSL https://clawd.org.cn/install.sh | bash -s — –registry https://registry.npmmirror.com

如果手动安装 第一步安装 Git

安装 Git

sudo yum update
sudo yum install git -y

第二步安装 Node.js

安装 NVM

国内使用 gitee 的镜像源

curl -o- https://gitee.com/RubyMetric/nvm-cn/raw/main/install.sh | bash
# 如果卡住了
# 先清理
rm -rf /root/.nvm
# 使用国内镜像安装nvm
export NVM_NODEJS_ORG_MIRROR=https://npmmirror.com/mirrors/node
curl -o- https://gitee.com/mirrors/nvm/raw/master/install.sh | bash

国外使用

curl -o- https://raw.githubusercontent.com/nvm-sh/nvm/v0.39.1/install.sh | bash

重新加载环境变量

source ~/.bashrc

安装 Node.js 22

nvm install 22

查看 nodejs 版本

node -v # 输出 v22 即可，版本只要 22 就行 安装 Openclaw

使用官方脚本安装

curl -fsSL https://openclaw.bot/install.sh | bash

🖥️ Windows用户

iwr –useb https://clawd.org.cn/install.ps1 –OutFile install.ps1; ./install.ps1 –Registry https://registry.npmmirror.com

一键安装Nodejs、NVM、OpenClaw，全程自动完成，小白也能秒会！

第三步：一键安装失败？手动安装攻略兜底

如果因为电脑环境缺少依赖，一键脚本执行失败，别慌！按下面的链接手动安装，每一步都有详细教程：

• 安装Node.js：https://www.runoob.com/nodejs/nodejs-install-setup.html
• 安装NVM：https://www.runoob.com/nodejs/nodejs-nvm.html
• 安装OpenClaw（Mac/Linux）：https://www.cnblogs.com/catchadmin/p/19556552
• 安装OpenClaw（Windows）：https://cloud.tencent.com/developer/article/2626160

💡 小技巧：如果遇到网络问题，配置国内镜像源就能解决；实在不会操作，直接把问题丢给豆包、DeepSeek等AI助手，它们会手把手教你！

看到这个界面，说明你已经成功了一大半！这是OpenClaw安装过程中最关键的一步——安全确认。用方向键选择"Yes"然后回车就行 。

🎯 具体操作（1秒搞定）

# 界面显示如下：
安全警告 – 请阅读。
OpenClaw 是一个业余项目，仍处于测试阶段...
我理解这很强大且本质上存在风险。继续吗？
○ Yes / ● No

操作步骤：

📋 接下来会发生的步骤（让你心里有数）

确认安全警告后，安装程序会继续引导你完成配置 ：

🚀 选完"Yes"后，如果出现以下情况：

情况1：界面卡住不动了

# 按 Ctrl+C 中断，然后手动启动配置向导
openclaw onboard

情况2：直接进入了命令行

# 查看安装状态
openclaw –version
openclaw doctor

情况3：想重新配置

# 重新运行配置向导
openclaw onboard

💡 小提醒

这个安全警告是OpenClaw故意设计的 ：

• 因为它确实能操控你的电脑（读文件、执行命令）
• 需要你明确知道自己在做什么
• 选"Yes"就是告诉它：“我懂风险，继续吧”

✅ 直接选【Skip for now】（跳过）

看到这个长长的模型列表不要慌——选最后一个：Skip for now！

为什么跳过？ 因为：

🎯 怎么操作

# 界面显示：
模型/认证提供商
● OpenAI (Codex 0Auth + API key)
...
○ Skip for now

操作步骤：

📝 装完后再配阿里通义（DashScope）

等OpenClaw安装完成后，执行这条命令配置：

# 设置提供商（可能是直接设置 provider，而不是 model.provider）
openclaw-cn config set provider dashscope

# 设置API密钥
openclaw-cn config set apiKey sk-你的API密钥

# 设置模型名称
openclaw-cn config set model qwen-max

阿里通义（DashScope）API密钥获取方式：

💡 其他情况怎么选

如果你不是用阿里通义，而是之前选的其他厂商：

但是—— 为了安装过程最简单，统一建议都选 Skip for now！装完再配模型更清爽。

✅ 确认下一步

选了Skip for now后，回车，接下来会问：

• 安装基础技能 → 选 Yes
• 包管理器 → 选 npm
• Hooks → 空格选中 session-memory

✅ 直接选【All providers】（所有提供商）

操作：直接按回车（默认就是All providers）！

🎯 为什么选这个

这个界面是在问：“你想看哪个提供商的模型列表？”

• All providers = 显示所有可用的模型（推荐！）
• 其他选项 = 只显示特定厂商的模型（比如只看OpenAI、只看Google）

选All providers最方便，因为：

📋 接下来会发生什么

选完All providers后，会进入模型选择界面，你会看到：

可用模型（按空格选中，回车确认）：
○ qwen-max
○ qwen-plus
○ qwen-turbo
○ gpt-4
○ gpt-3.5-turbo
○ claude-3-opus
…

到时候直接选：

• 阿里通义用户：空格选中 qwen-max 或 qwen-plus
• 不确定的话：随便选一个，反正装完还能改

✅ 现在怎么做

# 当前界面：
● All providers ← 光标在这里
○ amazon-bedrock
○ anthropic
...

一步操作：直接按 回车

然后继续往下走，下一个问题应该是"默认模型"的选择，到时候截图给我，我告诉你选哪个！

💡 小提示

安装过程中如果遇到不确定的选项，记住这个原则：

• 有"Skip"就选Skip
• 有"All"就选All
• 有"QuickStart"就选QuickStart

这样保证安装过程最顺畅！ ✅ 选【保持当前（默认：anthropic/claude-opus-4-6）】 直接按回车（保持默认）！

✅ 选【保持当前（默认：暂时跳过）】 直接按回车（保持默认）！ # 按空格选中session-memory后： 启用钩子? ☐ 暂时跳过 ☐ * boot-md ☐ * command-logger ☒ * session-memory ← 变成选中状态 （记住按空格确认选中）

然后直接回车提交

🎉 恭喜！OpenClaw 已经成功安装完成！

看到这个界面说明安装成功了！虽然有个健康检查警告，但不用担心，这是正常的。

📋 安装结果解读

✅ 成功的部分：

⚠️ 警告部分（不用慌）：

Health check failed: gateway closed (1006 abnormal closure)

• 这是正常现象，因为网关还没启动
• 就像安装了微信但还没登录，健康检查当然会失败

🚀 现在就可以启动使用了！

方法一：直接启动网关（推荐）

# 启动OpenClaw网关
openclaw-cn gateway

# 或者后台运行
nohup openclaw-cn gateway > openclaw.log 2>&1 &

方法二：查看生成的访问链接

从你的安装日志中，我看到了令牌：

http://127.0.0.1:18789/?token=6aa2620ab1ee15879758249e09d6a03826ffbe03b8c283cc

🌐 从你的电脑访问（关键！）

因为你是在**服务器（192.168.3.115）**上安装的，需要用SSH端口转发：

在你的本地电脑（Windows/Mac）上执行：

# Mac/Linux终端
ssh -N -L 18790:127.0.0.1:18789 root@192.168.3.115

# Windows (PowerShell 或 CMD)
ssh -N -L 18790:127.0.0.1:18789 root@192.168.3.115

输入服务器密码后，保持这个窗口开着。

然后打开浏览器访问：

http://192.168.3.115:18790/?token=6aa2620ab1ee15879758249e09d6a03826ffbe03b8c283cc

或者

vi ~/.openclaw/openclaw.json

看到你发的配置文件了，里面已经有了网关配置。之前端口被占用的问题，我给你几个不同的解决方案，你可以根据自己的情况选一个。

🔄 当前配置分析

你的 ~/.openclaw/openclaw.json 中网关部分是这样的：

"gateway": {
"port": 18789,
"mode": "local",
"bind": "loopback", // loopback表示只监听127.0.0.1
"auth": {
"mode": "token",
"token": "6aa2620ab1ee15879758249e09d6a03826ffbe03b8c283cc"
}
}

因为 bind: "loopback"，OpenClaw只监听在127.0.0.1，所以必须用SSH隧道才能从外部访问。

🚀 方案一：换个本地端口（最简单）

既然你之前遇到"Address already in use"，说明你本地电脑的18789端口被占用了。换个端口就行：

# 在你的电脑上执行（不是服务器）
ssh -N -L 18790:127.0.0.1:18789 root@192.168.3.115

然后浏览器访问：

http://192.168.3.115:18790/?token=6aa2620ab1ee15879758249e09d6a03826ffbe03b8c283cc

优点：最快，不用改任何配置 缺点：每次都要手动敲命令

🔧 方案二：配置SSH别名（懒人专用）

在你的电脑上编辑 ~/.ssh/config 文件（如果没有就新建）：

Host openclaw-tunnel
HostName 192.168.3.115
User root
LocalForward 18790 127.0.0.1:18789
ServerAliveInterval 60

然后连接只需要：

ssh -N openclaw-tunnel

优点：命令短，参数自动带 优点：ServerAliveInterval 60 每60秒发心跳包，防止连接断开

🖥️ 方案三：Windows一键脚本

在桌面新建 openclaw-tunnel.bat，内容如下：

@echo off
echo 正在建立OpenClaw隧道…
ssh -N -L 18790:127.0.0.1:18789 root@192.168.3.115
pause

以后双击这个文件就行。

然后就可以直接访问：

http://192.168.3.115:18790/?token=你的token

⚠️ 重要提醒：这种方式会把OpenClaw暴露在局域网内，任何人都可能访问。只在安全的内部网络使用，且必须确保token是强密码。

✅ 推荐做法

新手推荐方案一：

ssh -N -L 18790:127.0.0.1:18789 root@192.168.3.115

简单、安全，不会改乱配置。

如果你要长期使用，可以按方案二配个SSH别名，以后就 ssh -N openclaw-tunnel 搞定。

配置好隧道后，记得测试一下：

选哪个方案？我帮你继续！

🎯 下一步：配置阿里通义模型

现在OpenClaw已经装好，该配置模型了：

# 1. 配置提供商为阿里云百炼
openclaw-cn config set model.provider dashscope

# 2. 设置API密钥（从阿里云控制台获取）
openclaw-cn config set model.apiKey sk-你的API密钥

# 3. 设置模型（推荐通义千问Max）
openclaw-cn config set model.name qwen-max

# 4. 验证配置
openclaw-cn config list

阿里云API密钥获取：

✅ 验证是否成功

# 查看OpenClaw状态
openclaw-cn doctor

# 查看已安装技能
openclaw-cn skill list

# 测试对话（需要先启动gateway）
openclaw-cn chat "你好，我是谁？"

📝 总结

现在先启动网关，然后用浏览器访问试试！遇到问题随时截图问我。

四、必装8大核心Skill：让你的“小龙虾”战力拉满

安装完成只是开始。给OpenClaw装上这8个核心技能（Skill），它才能从“基础助理”升级为“全能战神”：

其他编程、文案、自动化流程类技能，大家可以根据自己的需求自行探索，玩转个性化！

五、宝藏学习资源：从新手到“龙虾主人”

想把OpenClaw的能力发挥到极致，这些学习资源一定要收好：

六、重要提醒：玩转OpenClaw，安全第一！

OpenClaw能力超强，但也因为能操控你的电脑，一定要做好安全防护：

⚠️ 关闭默认无密码端口 很多用户暴露18789默认端口，容易被黑客入侵挖矿、发起攻击，一定要设置密码

⚠️ 谨慎授予高权限 不要让它随意操作系统文件夹、重要工作文件，避免因模型理解偏差误删文件、崩溃系统

⚠️ 只装正规技能 通过clawhub或官方渠道安装技能，避免安装恶意技能泄露本地数据

⚠️ 把它当“实习生” 它执行力强但“阅历浅”，复杂重要的任务，一定要自己审核结果，不要完全依赖

写在最后：AI时代，会“养龙虾”的人，已经赢在了起跑线

现在的OpenClaw，早已不是简单的AI工具，而是普通人能低成本掌握的生产力杠杆。

7.9元起步，就能拥有24小时不休息的全能助理，把自己从机械、重复的工作中解放出来，专注于更有价值的思考和决策。

有人靠它实现了办公自动化，每天多赚2小时；有人靠它打造了“一人公司”，用AI完成团队的工作；有人靠它提升技能，在AI时代站稳脚跟。

这不是遥不可及的技术，而是触手可及的机会。不管你是职场人、创业者还是学生，都能靠它放大自己的能力。

别再把时间浪费在无意义的重复劳动上，也别再羡慕别人的高效生活——现在跟着教程行动起来，打造属于自己的AI全能助理，让OpenClaw替你干活，你只管向前走！

为啥非得是 “bind”: “loopback”, 才能启动呢 问得好！这不是OpenClaw设计得"刁难"你，而是安全第一的设计原则。

🎯 根本原因：安全设计使然

OpenClaw默认配置"bind": "loopback"才能启动，是因为：

1️⃣ 默认配置是安全的（127.0.0.1）

"bind": "loopback" // 等价于 127.0.0.1，只监听本地

这是OpenClaw团队故意的设计：

• ✅ 安全：只有本机可以访问
• ✅ 隔离：防止被外部网络扫描和攻击
• ✅ 默认：开箱即用，无需额外防火墙配置

2️⃣ 安全警告不是开玩笑

搜索结果中有个真实案例：某用户的Anthropic API密钥被盗，一夜之间消耗了1.8亿tokens，损失数千美元。调查发现，根源就是用户把网关绑定到了0.0.0.0且没加认证。

3️⃣ 为什么不能随便用"0.0.0.0"？

4️⃣ 最近的漏洞进一步证实了这一点

2026年2月17日披露的安全漏洞（GHSA-qw99-grcx-4pvm）：

• 问题：Chrome扩展中，通配符0.0.0.0被错误地当作127.0.0.1处理
• 后果：服务意外暴露到公网
• 教训：绑定地址的选择直接影响安全边界

另一个高危漏洞（CVE-2026-25593）也明确指出：

“Never expose the Gateway WebSocket API to a public interface. Localhost enforces the assumption that only local processes can reach the mutation endpoints.”

🔧 正确做法（你现在的处境）

你的需求：Docker需要访问

你已经明白了为什么要从loopback改成0.0.0.0，但OpenClaw报错是因为字段值必须是允许的那几个：

OpenClaw 0.1.7允许的绑定值：

• ✅ "loopback" – 本地回环（127.0.0.1）
• ✅ "lan" – 局域网（0.0.0.0的安全版本）
• ✅ "tailnet" – Tailscale网络
• ✅ "auto" – 自动选择
• ✅ "custom" – 自定义

注意：直接写"0.0.0.0"可能不被识别，要用"lan"！

正确修改方法：

"gateway": {
"port": 18789,
"mode": "local",
"bind": "lan", // 改为 lan，不是 0.0.0.0
"auth": {
"mode": "token",
"token": "你的token"
}
}

📝 为什么现在要强制这些值？

从2026年1-2月的多次安全更新来看：

OpenClaw团队通过枚举允许的值，防止用户不小心把服务暴露到公网。

🎯 结论

所以你现在要做的就是：

# 把 bind 改成 "lan"
sed -i 's/"bind": "loopback"/"bind": "lan"/' ~/.openclaw/openclaw.json

# 重启
pkill -f openclaw
openclaw-cn gateway &

手动配置key命令

openclaw-cn onboard

这样既能被Docker访问，又符合OpenClaw的安全规范！

如果在“养龙虾”的过程中遇到任何问题，欢迎在评论区交流！后续还会分享更多OpenClaw高阶玩法、实用场景技巧，关注我，带你玩转AI，解锁高效生活新方式！