投资十年实录：一名“老韭菜”的定投进化史——从“凡尔赛”幻梦到“躺平”智慧

投资十年实录：一名“老韭菜”的定投进化史——从“凡尔赛”幻梦到“躺平”智慧

⚠️ 免责声明 本文仅为个人投资历程的真实复盘与反思，不构成任何投资建议。 文中未提及具体的基金产品，涉及到的“潜龙周X”等名称均为作者自定义的策略代号，交易数据均基于作者个人真实账户记录。 市场有风险，投资需谨慎，请根据自身风险承受能力独立做出决策。

📝 缘起：谁在记录这段旅程？

我是韭菜张师傅，一名90后，也是在资本市场摸爬滚打整整十年的“老韭菜”。我的公众号同名“韭菜张师傅”，不仅记录投资路上的悲欢，更分享我在计算机技术领域的探索与实战。

这一切并非空口无凭。自2023年起，我开始系统性地整理并录入一份投资历程Excel全景表，时间跨度从2016年5月25日至今。表格中详尽记录了每一笔日期流水、收益计算及XIRR（内部收益率）分析。所有数据均源自真实账户，力求还原最真实的投资现场。

👉 算账 – 点击我看张师傅的投资历程Excel全景表

🗡️ 开篇：十年磨一剑，血泪铸感悟

从2015年懵懂入市，到2026年淡然处之，这十年间，我经历了牛熊的剧烈转换，尝遍了资本的酸甜苦辣。

这是一份用真金白银换来的“避坑指南”。愿这份详实的数据复盘，能成为你我迷雾中的一盏微光，照亮我们共同前行的路。

📉 第一阶段：初入江湖——从“凡尔赛”到“关服”

📅 时间：2016/5/25 – 2018/8/13 🏷️ 策略：手动投入，最终清仓 💡 关键词：盲目、自负、惨痛

2015年，大学校园内弥漫着牛市的狂热气息。看着身边同学盆满钵满，年轻气盛的我再也按捺不住内心的躁动。

2016年5月，我满怀“指点江山”的豪情，在某平台开通了基金账户。彼时的我，连A类、C类、ETF的区别都分不清，完全跟着平台推荐“无脑冲”，频繁手动买卖，试图捕捉每一个波段。

• 心态画像：幻想自己是万中无一的“股神基神”，坚信买入即涨，满眼都是“凡尔赛”式的自信。
• 现实暴击：市场很快给了我一记响亮的耳光。2018年，因脱产培训计算机急需用钱，我被迫在低位全部清仓止损，第一次投资生涯宣告“关服”。

💀 惨淡战报

• 累计投入：18,788.67 元
• 最终收回：14,621.75 元
• 累计亏损：-4,166.92 元
• XIRR：-29.34%

这次经历让我刻骨铭心：市场从不相信眼泪，更不奖励妄想一夜暴富的赌徒。

🌱 第二阶段：涅槃重生——“潜龙”定投救赎之路

📅 时间：2019/9/17 – 2021/3/29 🏷️ 策略：定期+手动投入，最终清仓 💡 关键词：学习、纪律、回暖

2018年10月，工作稳定后，手握些许积蓄的我开始重新审视投资策略。在深入学习了定期定额投资（定投）的原理后，我决定带着敬畏之心重新出发。

这一次，我设立了严格的纪律，开启了“潜龙周二”与“潜龙周四”的初代实验。期间辅以少量手动补仓，并在2021年初市场高点果断清仓止盈，完成了完美的“第一桶金”积累。

📈 阶段战报（初代潜龙·已清仓）

• 🟢 潜龙周二（初代）：投入 20,400 元，收益 3,107.51 元，XIRR 19.45%
• 🟢 潜龙周四（初代）：投入 23,000 元，收益 3,638.00 元，XIRR 22.83%
• 合计收益：6,745.51 元

这次“回血”不仅弥补了第一阶段的亏损，更让我坚定了信念：在不确定的市场中，确定的纪律是唯一的护城河。

🛡️ 第三阶段：进阶实验——“潜龙五侠”与六年长跑

📅 时间：2021/8/3 – 2026/3/16 🏷️ 策略：定期+手动投入，基金pb或pe百分位高估卖出 💡 关键词：验证、时间的朋友、数据说话

为了进一步探究“择时”对定投的影响，并验证长期复利的力量，我在2021年8月启动了更为严谨的**“潜龙周几”对照实验，并将之前的成功策略延续下来，形成了宏大的“潜龙计划”**。

这一阶段跨度长达6.5年（从2019年9月17日首笔定投算起），涵盖了完整的牛熊转换。截至2026年3月16日，张师傅的“潜龙计划”交出了如下答卷：

📊 “潜龙计划”全景数据总表（截至 2026/3/16）

(注：周二/周四的“老”数据代表2019-2021年已清仓的历史战绩，“新”数据代表2021年至今的持续持仓部分。总资产为当前持有市值之和。)

💡 深度解读：数据背后的三大真相

1. 时间的复利魔力：6.5年的坚持值多少钱？

• “潜龙计划”总计：历时6.5年，总投入35.2万元。
• 落袋为安：已累计赎回20.7万元（相当于收回了60%的本金）。
• 剩余资产：账户里还躺着23.2万元的市值。
• 总盈利：累计赚取87,955.84 元！
• 年化回报：在经历了如此剧烈的市场波动后，依然保持了**11.92%**的年化收益率。
• 结论：这就是长期主义的力量。如果不曾坚持这6年半，你永远无法获得这份接近9万元的“睡后收入”。

2. “新老”交替的辩证法

• 老将（2019启动）：周二和周四的“老组合”虽然早已清仓大部分，但它们贡献了稳定的**10%+**年化收益，是组合的压舱石。
• 新锐（2023启动）：周一、周三、周五的“新组合”虽然运行时间短（不到3年），但得益于近期的市场反弹，年化收益率冲高至14%-15%。
• 启示：不要因为短期的高收益而沾沾自喜（那是周期的馈赠），也不要因为长期的低波动而失去耐心（那是时间的沉淀）。新老搭配，才是穿越周期的最佳姿势。

3. 关于“止盈”的艺术

• 数据显示，我们在第四阶段执行了大规模的赎回，好多基金的PE或PB百分位高估，导致部分基金被“平仓”。（总计赎回13.85万）。
• 关键点：止盈不是结束，而是为了下一次更好的出发。赎回的资金改善了生活，而留下的仓位（23万）依然在享受复利增长。

🧘 第四阶段：收尾与新篇——“躺平”心态的投资哲学

📅 时间：2024/9/2 – 2026/1/19 🏷️ 策略：极少手动投入 💡 关键词：止盈、理性、落袋为安

进入第四个阶段，面对市场的起伏，我开始严格执行既定的止盈计划。数据不会撒谎：13.85万元的赎回金额，证明了我没有贪婪地想要“吃尽鱼尾”，而是在相对高位选择了落袋为安。

在此期间，我仅进行了极少量的手动补仓。这一步操作，标志着我从单纯的“积累期”正式迈向“收获与再平衡期”。

🚀 第五阶段：新的征程——回归本源

📅 时间：2026/1/19 至今 🏷️ 策略：定期+手动投入，基本零卖出 💡 关键词：重启、长期规划

2026年初，在完成了大规模止盈后，我又重启了新的定投计划。看着账户里剩余的23万市值和已经装进口袋的20万现金，现在的我更多了一份**“躺平”**的智慧：

• 不再急功近利地追求短期翻倍；
• 不再因市场的涨跌而患得患失；
• 而是将其视为一种理性的、伴随一生的资产配置方式。

所谓“躺平”，不是放弃努力，而是看透规律后的从容不迫。

🔍 数据洞察：Excel表格里的投资真理

通过对十年Excel数据的深度挖掘，尤其是这份最新的“潜龙计划”总表，三个现象浮出水面：

💎 十年心得：给后来者的五条箴言

回首这十年，从亏损30%的至暗时刻，到如今坐拥8.7万收益的从容，我总结出以下核心认知：

• 📊 让数据说话：感性是投资的敌人。我的35万实盘数据证明，盲目博弈必败，科学策略必胜。
• 🙏 敬畏市场：承认自己是普通人。不要试图战胜市场，而要像“潜龙计划”一样，跟随市场，利用周期。
• ⏳ 长期主义：6.5年的坚持换来了11.9%的年化。投资是一场马拉松，时间是复利的朋友，也是耐心的奖赏。
• 📏 纪律至上：无论是每周二的扣款，还是达到目标后的坚决赎回，执行力是定投的灵魂。
• 📝 记录即复盘：如果没有这份详细的Excel，我可能早就忘了当初为什么出发。建立自己的投资日志，只有记录，才能发现规律；只有复盘，才能避免重蹈覆辙。

🔚 结语

投资路上从来没有捷径，唯有不断学习、总结与实践。希望我这十年的“韭菜”进化史，尤其是这份沉甸甸的**“潜龙计划”成绩单**，能为您带来一丝启发。

请记住：市场有风险，决策需谨慎，一切请以数据和逻辑为支撑。

愿我们都能在投资的道路上，从“韭菜”成长为“常青树”。

👉 更多深度投资心得以及计算机学习分享，欢迎关注张师傅博客： 好来斯 (Howlaisi)

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