全网最实用 LaTeX 安装与使用教程（2026 版）：TeX Live、TeXstudio、Overleaf 从零到第一份 PDF

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🌄 向云端飞扬，编译属于自己的代码星河。

☕ 写在开篇

  你好，这里是 星光编译者。

  这里记录我在 C/C++、Linux、数据结构与算法 学习中遇到的真实问题、亲手验证过的代码，以及那些容易被忽略的实现细节。

  比起简单罗列结论，我更愿意从问题出发，把一个知识点的来由讲清楚，把“为什么会这样”和“应该怎样解决”说明白，让每一次踩坑都沉淀成可以复用的经验。

  如果这篇记录能帮你少绕一点路，或让某个模糊的地方忽然变得清晰，那么这次分享便有了意义。愿我们在一次次阅读、编译与调试中稳步向前，慢慢搭起属于自己的技术世界。

写论文时，你是否经历过这些崩溃瞬间：图片一插入，全文排版突然错位；删掉一句话，后面的公式编号全部要改；参考文献多到已经分不清谁是谁？

LaTeX 的价值，就是把你从反复调格式中解放出来。本文不堆术语，直接带你完成环境安装、中文编译、Overleaf 在线写作与常见报错排查。零基础照着操作，也能顺利生成第一份 PDF。

一、先看结论：本地安装还是直接用 Overleaf？

如果你只想尽快体验 LaTeX，或者需要和同学、导师在线协作，直接使用 Overleaf。

如果你要离线写作、长期维护大型论文，或者不希望编译受网络影响，建议安装 TeX Live + TeXstudio。

最省心的做法是：先用 Overleaf 入门，再配置本地环境作为长期工具。

二、安装前先分清这几个名字

第一次接触 LaTeX，最容易被一堆相似的名字绕晕。简单理解即可：

• LaTeX：一套排版系统和写作规则。
• TeX Live：包含编译器、宏包和字体等工具的完整发行版，相当于 LaTeX 的运行环境。
• XeLaTeX：一种编译引擎，对中文和系统字体支持较好，本文推荐使用。
• TeXstudio：本地 LaTeX 编辑器，负责写代码、调用编译器和预览 PDF。
• Overleaf：在线 LaTeX 编辑器，不需要配置本地环境。

可以把它们理解为：TeX Live 是发动机，TeXstudio 是驾驶舱，Overleaf 则是一辆可以直接在线开的车。

三、Windows 安装 TeX Live 2026

1. 下载官方安装器

打开 TeX Live 官方网络安装页面：

https://tug.org/texlive/acquire-netinstall.html

Windows 用户下载 install-tl-windows.exe 即可。这个文件只是网络安装器，安装过程中还会继续下载组件。

2. 安装前做好准备

安装前建议确认以下事项：

• 系统盘或目标磁盘预留足够空间，完整安装通常需要 7 GB 以上。
• 安装目录尽量只使用英文、数字和常见符号。
• 网络安装耗时较长，中途不要关闭安装窗口。
• 如果电脑装过旧版本 TeX Live，不要把新版本直接覆盖到旧目录。

3. 开始安装

双击运行安装器。第一次安装建议保留默认方案；如果熟悉组件管理，也可以进入高级设置调整安装位置和宏包集合。

Windows 默认目录通常类似：

C:\\texlive\\2026

对大多数用户来说，完整安装虽然占用空间更多，但能明显减少以后遇到“缺少宏包”的概率。

点击安装后耐心等待。下载速度取决于镜像站和网络状况，所需时间可能从几十分钟到数小时不等。

4. 验证安装结果

安装结束后，重新打开 PowerShell 或命令提示符，依次执行：

xelatex —version
tlmgr —version
where.exe xelatex

如果能看到版本信息和 xelatex.exe 的实际路径，说明 TeX Live 已成功安装。

如果出现“不是内部或外部命令”，先重启电脑再试。仍然无效时，检查系统 Path 中是否存在类似下面的目录：

C:\\texlive\\2026\\bin\\windows

提示：实际路径要以你的安装目录为准，不要机械照抄。

5. macOS 与 Linux 用户怎么装？

macOS 推荐安装 MacTeX：

https://tug.org/mactex/mactex-download.html

Ubuntu 或 Debian 可以执行：

sudo apt update
sudo apt install texlive-full

texlive-full 体积较大，但适合希望一次装全的用户；如果磁盘空间有限，可以根据需要安装精简集合。

四、安装并配置 TeXstudio

TeX Live 负责“编译”，但直接在命令行写论文并不方便。TeXstudio 可以提供代码高亮、自动补全、错误定位和 PDF 预览。

官方下载地址：

https://www.texstudio.org/

建议先安装 TeX Live，再安装 TeXstudio。安装完成后打开 TeXstudio，按下面的路径设置：

选项 → 设置 TeXstudio → 构建 → 默认编译器 → XeLaTeX

“默认文献工具”可以选择 Biber；“构建并查看”可设置为 XeLaTeX 编译后打开 PDF。

如果设置界面中没有看到完整选项，先勾选左下角的“显示高级选项”。不同版本的中文翻译可能略有差异，但核心是把默认编译器设为 XeLaTeX。

五、写出第一份中文 LaTeX 文档

在 TeXstudio 中新建文件，粘贴以下代码，并保存为 main.tex：

\\documentclass[UTF8,a4paper,12pt]{ctexart}

\\usepackage{amsmath,amssymb}
\\usepackage{graphicx}
\\usepackage{geometry}
\\geometry{margin=2.5cm}

\\title{我的第一份 LaTeX 文档}
\\author{你的名字}
\\date{\\today}

\\begin{document}

\\maketitle

\\section{第一次编译}

你好，LaTeX！从现在开始，中文、公式和编号都交给排版系统处理。

质能方程如下：

\\[
E = mc^2
\\]

\\end{document}

点击“构建并查看”按钮。如果右侧出现 PDF，恭喜你，本地环境已经完全跑通。

也可以在文件所在目录运行：

xelatex main.tex

这份代码里最重要的两处是：

• ctexart：提供中文文章排版支持。
• XeLaTeX：负责正确处理中文与 Unicode 字符。

六、不想安装？用 Overleaf 在线写 LaTeX

Overleaf 的优势很直接：浏览器打开即用、自动保存、在线编译，而且可以邀请其他人共同修改。

官网地址：

https://www.overleaf.com/

1. 创建第一个项目

登录后会进入项目首页。点击左侧绿色的“创建新项目”，再选择“空白项目”。

给项目起一个容易识别的名字，例如：

My-LaTeX-First-Project

进入项目后，通常可以看到三个主要区域：左侧是文件列表，中间是源代码编辑器，右侧是 PDF 预览。

2. 把编译器切换为 XeLaTeX

如果文档包含中文，打开项目菜单或设置页，将编译器改为 XeLaTeX，然后重新编译。

把前文的中文示例粘贴到 main.tex 中，就可以直接生成 PDF。本地版和 Overleaf 版使用的是同一种 .tex 源文件，所以项目可以在两者之间迁移。

3. 上传图片并插入文档

在左侧文件区点击上传按钮，把图片放进项目。假设上传的文件名是 result.png，可以这样插入：

\\begin{figure}[htbp]
\\centering
\\includegraphics[width=0.8\\textwidth]{result.png}
\\caption{实验结果}
\\label{fig:result}
\\end{figure}

在正文中使用 图~\\ref{fig:result} 引用图片。即使后面调整了图片顺序，编号也会自动更新。

4. 分享项目，和导师或同学协作

点击右上角的“分享”，可以通过邮箱邀请协作者，也可以生成只读或可编辑链接。

建议根据实际需要分配权限：只让对方查看就发只读链接，需要共同修改再开放编辑权限。涉及未公开论文或敏感数据时，不要把编辑链接随意发布到公开平台。

5. 下载 PDF 与源代码

• 只需要成品：在 PDF 预览区下载生成的 PDF。
• 需要备份或转到本地：从项目菜单下载源代码 ZIP。

注意：源代码压缩包和最终 PDF 是两份不同的内容。下载项目源码时，通常仍需单独下载编译好的 PDF。

6. 页面一直显示“正在加载”怎么办？

偶尔进入项目后会停留在加载界面：

可以按顺序排查：

如果只有某一个大项目加载缓慢，可以先等待文件同步完成，或在网络恢复后重新进入；不要在页面未加载完成时反复上传同名文件。

七、推荐的论文项目结构

文件一多，所有内容都塞进 main.tex 会很难维护。可以按下面的方式组织：

latex-project/
├─ main.tex
├─ chapters/
│ ├─ introduction.tex
│ ├─ method.tex
│ └─ experiment.tex
├─ figures/
│ ├─ architecture.png
│ └─ result.pdf
└─ references.bib

在 main.tex 中拆分章节：

\\input{chapters/introduction}
\\input{chapters/method}
\\input{chapters/experiment}

插入 figures 目录中的图片：

\\includegraphics[width=0.9\\textwidth]{figures/architecture.png}

这种结构的好处是：章节、图片和参考文献各归其位，后期修改和协作都会轻松很多。

八、参考文献的基本用法

新建 references.bib 文件，写入一条 BibTeX 记录：

@article{lamport1986document,
title = {Document Preparation System},
author = {Lamport, Leslie},
journal = {Computer Journal},
year = {1986}
}

在正文中引用：

LaTeX 适合结构化技术写作~\\cite{lamport1986document}。

在文档末尾加入：

\\bibliographystyle{plain}
\\bibliography{references}

如果引用位置显示问号，通常需要执行多轮编译。传统 BibTeX 工作流常见顺序如下：

XeLaTeX → BibTeX → XeLaTeX → XeLaTeX

使用 biblatex 宏包时通常搭配 Biber，不要把两套文献工具混用。

九、新手最常见的报错与解决办法

排错时有一个非常实用的原则：优先看日志中的第一条错误。 后面的几十条错误，往往只是第一处问题引发的连锁反应。

十、常用命令速查

% 标题
\\section{一级标题}
\\subsection{二级标题}

% 行内公式
$a^2+b^2=c^2$

% 独立公式
\\[
f(x)=\\int_0^x t^2\\,dt
\\]

% 有序列表
\\begin{enumerate}
\\item 第一步
\\item 第二步
\\end{enumerate}

% 无序列表
\\begin{itemize}
\\item 要点一
\\item 要点二
\\end{itemize}

% 交叉引用
\\label{sec:method}
详见第~\\ref{sec:method}~节。

十一、写在最后

LaTeX 的学习曲线看起来陡，真正的门槛其实只有三步：

当你完成这三步，后面的图片、表格、公式和参考文献，都只是逐项添加功能。与其一开始背完所有命令，不如先把最小示例跑起来，再把自己的论文内容一点点迁移进去。

如果你只是想马上开始，打开 Overleaf；如果你准备长期写论文，装好 TeX Live 和 TeXstudio。两条路线都能得到同样专业、稳定的 PDF。