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2026年，AI技术正以前所未有的速度降低普通人创造价值的门槛。从AI绘画设计、AI视频制作到AI编程建站，普通人无需专业技术背景，借助免费或低成本的AI工具就能将想法转化为实际服务。本文基于最新行业数据和真实案例，系统梳理了普通人如何用AI赚钱的五条可行路径，涵盖从零基础到进阶的完整梯度，帮助读者找到最适合自己的切入点。
一、AI正在重塑普通人的价值创造方式
1.1 从“技术壁垒”到“人人可用”
过去两年，关于“AI会不会抢走工作”的讨论持续不断。但到了2026年，越来越多的人发现了一个更务实的答案——与其被动等待，不如主动用AI创造价值。百度集团执行副总裁沈抖在2026年Create大会上的判断颇具代表性：“AI正带来人类历史上最大规模的个体机遇，过去的超级个体依赖天赋和资源，而今天，AI把知识、创意、开发等能力封装成智能体，普通人只要能提出问题、定义标准，就能把想法变成产品。”
这并非空洞的口号。闲鱼平台2026年上半年的数据显示，AI服务订单量达到981.6万笔，同比激增157%；近500万用户在平台购买AI相关服务，同比增长98%。从几元的提示词模板到数万元的企业级技术部署，AI服务已经形成了完整的供给链条。更值得注意的是，四线城市卖家占比达到32.2%，高居所有城市线级第一位——这意味着AI创造价值的机会早已不是一线城市居民的专属。
1.2 普通人如何用AI赚钱：三类核心路径
根据行业论坛和真实案例的总结，普通人用AI创造收入主要分为三个层次：
第一层：AI辅助提效型。适合零基础、想快速上手的人群。核心逻辑是用AI工具替代重复性劳动，以更短的时间完成更多工作。比如帮传统小店用AI生成宣传素材、帮职场人用AI整理文档和制作PPT。这类需求门槛低、见效快。
第二层：AI技能服务型。掌握一两种AI工具后，直接向客户交付作品。包括AI绘画设计、AI视频制作、AI配音、AI写真、AI编程等。这是目前占比最大的方向，占全部AI订单的45.1%。
第三层：AI产品创造型。利用AI工具开发可复用的产品——教程、模板、工作流、小程序等。一份教程可以卖给成百上千人；一个AI应用可以持续产生价值。这是从“卖时间”到“卖价值”的跃迁。
二、方向一：AI内容创作——写作、设计、视频
2.1 AI写作：从文案到长文的全覆盖
AI写作工具在2025-2026年经历了质的飞跃。阿里千问将AI写作、AI PPT、AI文库、AI讲题四大核心功能永久免费开放，且零门槛、无次数限制。用户可以通过对话生成文档，AI自动完成智能排版并导出Word。
对于普通人来说，AI写作的应用场景包括：
自媒体内容生产：用AI生成文案、脚本、标题、封面文案
商业文案撰写：产品介绍、推广文案、策划方案
文档处理：合同、简历、报告、论文的撰写与润色
千问已内置1000所高校论文模板，紫东太初等国产大模型也提供免费的文本创作服务。这些工具让不具备专业写作能力的人也能产出高质量的文字内容。
2.2 AI设计：从零基础到商用级
图像生成领域在2026年迎来了“免费时代”。OpenAI向所有免费ChatGPT用户开放了GPT Image 1.5图像生成能力；Google的Stitch工具只需描述需求，几十秒即可生成一整套高保真UI界面；千问App上线的Qwen-Image模型支持对话式修图，生图免费不限次，海报设计已达商用级别。
具体应用方向包括：
AI头像与写真：定制个性化头像、AI写真服务
海报与宣传物料：为商家设计宣传海报、社交媒体配图
UI/UX设计：借助AI工具快速产出应用界面原型
老照片修复：用AI修复破损、模糊的老照片
武汉“90后”张鑫的案例很有代表性。他通过自学AI修复老照片，从摆摊起步，客单价从15元逐步涨到50元，最终实现了月收入过万。虽然AI工具的普及一度冲击了他的业务，但他迅速转型，用AI开发了一键生成短视频的工具，售出136套。这个案例说明，AI工具的普及不是终点，而是新的起点——谁能更快发现新需求，谁就能持续创造价值。
2.3 AI视频制作：从创意到成片
视频生成是2025-2026年AI领域进步最快的方向之一。阿里千问App上线了万相2.6视频生成模型，向所有用户免费开放，支持角色扮演、音画同步、多镜头生成等功能。商汤科技推出了AI短片创作平台Seko，靠对话就能直接成片。剪映推出AI智能成片应用“剪小映”，可自动生成故事化视频。
普通人可以尝试的方向：
AI漫剧制作：用AI生成动漫风格的短视频，有人半年卖出1.7万份教程
短视频代运营：帮商家每日生成一条获客短视频
数字人视频：用一张照片和一段音频生成数字人讲解视频
AI短片创作：用自然语言描述需求，AI自动生成完整短片
通义万相Wan2.2-S2V模型已开源，用户仅需一张静态图片和一段音频即可生成电影级数字人视频。这些工具的普及让视频制作从专业工作室走入了普通人的电脑。
三、方向二：AI编程与建站——零代码也能开发
3.1 编程门槛的历史性降低
“过去编程是程序员的专业技能，如今借助AI工具，普通用户也能实现编程创作。”这句话在2026年已经成为现实。
AI编程工具在2026年快速普及。闲鱼平台上，AI编程与建站订单同比增长1732%，是增长最快的赛道。大量此前从未接触编程的用户开始借助AI工具尝试软件开发。95后开发者小李完全不懂代码，靠免费AI开发工具也能开发出创意小程序并获得收入。
免费AI编程工具方面，TRAE SOLO中国版已全量免费开放，集成SOLO Coder、多任务并行等核心功能；腾讯云CodeBuddy提供智能代码补全和语法纠错；蚂蚁灵光可在移动端实现“自然语言30秒生成小应用”。
3.2 普通人可以做什么
小程序与小工具开发：31岁的郭郭从北京高压职场辞职后，完全没有编程基础，靠口述需求让AI生成了一款自律打卡应用，9.9元起售，两版累计卖出850单，不到两个月收入近9000元。
网站搭建：帮个人或小企业搭建网站、建站服务。
工作流自动化：郑州95后朱先生利用开源项目OpenClaw搭建定制化智能客服工作流，帮助物流企业解决话务客服效率低的问题，短短数月收入突破20万元。他的经验是：“OpenClaw就像一把锋利的’万能瑞士军刀’，但很多行业不知道它能切什么菜。瓶颈在于如何挖掘微小却高频的痛点。”
AI应用“手搓” ：蚂蚁灵光上线6天下载量突破200万，普通用户可用自然语言创建“辅导作业赛博功德箱”“遛娃抽签器”等个性化工具。有用户将自制的目标打卡工具上架后累计获得近千笔订单。
四、方向三：AI教程与知识服务——教别人用AI
4.1 教程市场的爆发
AI的快速普及创造了巨大的学习需求。闲鱼平台上，AI教程与课程占比8.1%，有人半年卖出1.7万份AI漫剧制作教程。这些教程从零基础操作指南到副业运营经验一应俱全。
教程的核心价值在于：把你知道的教给还不知道的人。AI工具更新速度快，大多数人没有时间去摸索每一个新功能——你花时间研究透了，就可以把经验打包成教程。
4.2 教程创作的方法
定位细分领域：不要做“AI大全”式的教程，而是聚焦一个具体工具或具体场景。比如“用AI做小红书封面”“AI生成PPT的10个技巧”“AI漫剧从入门到接单”。
内容形式多样：图文教程、视频教程、模板文件、提示词（Prompt）合集都可以。提示词模板单价虽低，但可以反复出售。
持续更新：AI工具迭代快，定期更新教程内容本身就是一种竞争力。
需要注意，教程市场也存在竞争。与其跟风做最热门的话题，不如找到自己真正擅长且用户确实需要的细分领域。
五、方向四：AI工具代运营——帮别人用AI
5.1 什么是AI代运营
很多个人和小微企业知道AI有用，但没时间、没精力去学习和使用。AI代运营就是帮他们完成这个“最后一公里”——你掌握AI工具，替客户完成具体任务。
具体服务包括：
内容代运营：帮商家每日生成社交媒体内容、短视频
文档处理：帮职场人用AI整理文档、做PPT
设计代工：承接AI绘画、AI设计订单
数据标注：给AI模型做数据采集和标注
5.2 真实案例
武汉张鑫在老照片修复业务受到冲击后，发现了一个新需求：“身边很多小商户想在自媒体上发短视频，却不知道怎么做，也不想花时间去学。”他开发了定制化短视频生成工具，首月接了5个客户，每月700元，每天为商家生产一条获客短视频。
这个案例揭示了一个关键洞察：技术的价值不在于技术本身，而在于解决了谁的什么问题。AI工具再强大，如果找不到愿意付费的用户，就没有意义。
5.3 如何起步
选定一个工具：先精通一两种AI工具（如AI绘画或AI视频）
找到一个场景：想清楚谁需要这个服务、为什么需要
从小处着手：先服务身边的朋友、熟人，积累案例
逐步扩大：通过线上平台（闲鱼、小红书等）展示作品，吸引更多客户
六、方向五：AI智能体与工作流搭建——从“单次服务”到“可复用产品”
6.1 什么是AI智能体（AI Agent）
AI智能体是能够自主完成复杂任务的AI系统。与普通聊天机器人不同，智能体可以调用外部工具、执行多步骤操作、在预设规则下自主决策。
对于普通人来说，搭建AI智能体的门槛正在快速降低。Gumloop等平台支持通过可视化界面构建可大规模运行的工作流程；开源项目如OpenClaw提供了丰富的插件生态。
6.2 工作流搭建的价值
工作流搭建的核心优势是可复用。你花时间搭建一套自动化流程，可以反复使用、卖给多个客户。
朱先生的智能客服工作流就是典型案例。他发现物流企业的客服人员需要一边听电话一边在多界面切换录入，效率极低。他用AI将客户语音转写为文字，智能提炼核心诉求并高亮显示，挂线即生成结构化工单。这套方案解决了真实痛点，几单生意就带来了20万元收入。
6.3 适合普通人的切入点
垂直场景：不要试图做通用的智能体，而是聚焦一个具体行业或场景（如餐饮退单处理、电商售后答疑）
开源工具：利用开源项目（如OpenClaw）和免费平台起步，降低初期成本
小步快跑：先跑通一个小流程，验证需求后再扩展
正如朱先生所说：“只要找准真痛点，用AI跑通流程，就是巨大的市场。”
七、工具对比：主流AI工具横向测评
八、常见问题与避坑指南
8.1 关于AI工具的几个真相
AI工具是免费的，但你的时间不是。 市面上绝大多数主流AI工具都提供免费版本。真正的成本在于你花多少时间去学习、实践和寻找客户。把时间花在“学工具”上没错，但别忘了留出时间“找市场”。
AI降低的是技能门槛，不是竞争门槛。 当人人都能用AI生成图片时，真正拉开差距的是审美、判断力和对用户需求的理解。AI是工具，人是核心。
技术迭代比你想象中更快。 张鑫的老照片修复业务被AI工具普及所冲击，说明依赖单一技术的服务模式存在风险。持续关注新工具、新需求，保持灵活调整的能力，比掌握某一项具体技术更重要。
8.2 如何选择适合自己的方向
问自己三个问题：
我有什么现有优势？（行业经验、兴趣爱好、现有资源）
哪个方向我最感兴趣？（兴趣是最好的老师）
谁需要我提供的价值？（没有需求的技术没有意义）
从最小的闭环开始：不要追求完美，先做一个最小可行产品，卖给第一个客户，拿到第一份反馈。郭郭的第一版打卡应用只花了一周时间；张鑫从摆摊修复老照片起步。关键是先做起来。
8.3 关于平台与渠道
塔猴是专业AI领域的垂直接单平台，入驻无门槛无需保证金。小红书、抖音等社交媒体也是展示作品、获取客户的重要渠道。此外，还可以关注各地“一人公司”（OPC）社区的扶持政策——截至2026年5月，全国65个城市已建成426个OPC社区。
FAQ帮助：
Q1：普通人如何用AI赚钱，需要先学编程吗？
不需要。AI编程工具如灵光、TRAE SOLO已实现用自然语言生成代码。95后小李完全不懂代码，也能开发出创意小程序。从内容创作类工具入手甚至可以完全避开编程。
Q2：完全没有基础的人，从哪个方向开始最合适？
建议从AI写作或AI设计开始。阿里千问、Qwen-Image等工具完全免费且零门槛。可以先帮身边朋友做一张海报、写一段文案，积累经验和案例后再逐步扩大。
Q3：AI工具都是收费的吗？
不是。主流AI工具大多提供免费版本。千问的AI写作、AI PPT等功能永久免费；万相2.6视频生成免费开放；TRAE SOLO中国版完全免费。初期投入几乎为零。
Q4：AI服务真的有人愿意付费吗？
有。闲鱼平台2026年上半年AI服务订单达981.6万笔。从几元的提示词模板到数万元的企业部署都有真实成交。关键在于提供的服务是否解决了用户的真实需求。
Q5：如何找到第一个愿意付费的客户？
从身边开始。帮朋友、前同事、熟人的小生意做点AI相关的工作——一张海报、一段文案、一条短视频。积累案例后，在闲鱼、小红书等平台展示作品。张鑫最初就是靠摆摊获客。
Q6：AI工具更新太快，学不过来怎么办？
不需要学所有工具。选定1-2个核心工具深入掌握，比浅尝辄止学十几个更有价值。关注行业动态，当现有工具无法满足需求时再考虑学习新工具。
Q7：一人公司（OPC）是什么？跟我有什么关系？
OPC即“单人+AI即公司”的模式。普通个人可以独立完成从产品设计到市场投放的全流程。全国已有超20个城市出台OPC扶持政策，提供工位租金补贴、算力补贴等支持。对于想用AI创造价值的人来说，这是一个值得关注的方向。
