WSL Ubuntu 忘记 sudo 密码怎么办？几步重置 Linux 用户密码

WSL Ubuntu 忘记 sudo 密码怎么办？几步重置 Linux 用户密码

在 Windows 的 WSL Ubuntu 中执行 sudo apt update、安装软件或修改系统配置时，终端会要求输入当前用户的密码。如果密码忘记了，不需要重新安装 Ubuntu，也不会影响已有文件，我们可以从 Windows PowerShell 以 root 身份进入 WSL，然后重置密码。

本文适用于 WSL 2 中的 Ubuntu，包括 Ubuntu 22.04、Ubuntu 24.04 等版本。

一、先确认：输入密码时没有显示是正常现象

在 Linux 终端中输入密码时，屏幕不会显示字符、圆点或星号 *，光标通常也不会移动。这是 Linux 的安全设计，并不代表键盘没有输入。

看到下面的提示时，可以直接输入密码并按 Enter：

[sudo] password for 用户名:

如果连续出现 Sorry, try again.，在确认大小写、键盘布局都正确后仍然无法登录，就可以按照下面的方法重置密码。

二、查看 WSL 发行版名称

打开 Windows PowerShell 或 Windows Terminal。注意，这一步不要在 Ubuntu/WSL 终端中执行。

运行：

wsl –l –v

你会看到类似下面的结果：

NAME STATE VERSION
* Ubuntu-24.04 Running 2

记住 NAME 一栏中的发行版名称。本文示例为 Ubuntu-24.04；如果你的电脑显示 Ubuntu、Ubuntu-22.04 或其他名称，请在后续命令中替换它。

三、以 root 身份进入 Ubuntu

继续在 Windows PowerShell 中执行：

wsl –d Ubuntu-24.04 –u root

参数含义：

• -d Ubuntu-24.04：指定要启动的 WSL 发行版；
• -u root：以 Linux 的 root 管理员身份登录。

成功后，命令提示符通常会以 root@…# 开头。可以运行下面的命令确认当前身份：

whoami

如果输出为 root，说明已经成功进入管理员环境。

四、重置普通用户的密码

假设需要重置密码的用户名是 abc，执行：

passwd abc

终端会要求输入两遍新密码：

New password:
Retype new password:
passwd: password updated successfully

输入新密码时仍然不会显示任何字符，这是正常现象。两次密码必须完全一致。

如果忘记了自己的 Linux 用户名，可以先查看 /home 目录：

ls /home

通常，目录名称就是普通用户的用户名。确认用户名后，再执行：

passwd 你的用户名

五、退出 root 并验证新密码

密码修改成功后执行：

exit

重新打开 Ubuntu 或回到 VS Code 的 WSL 终端，然后运行：

sudo apt update

输入刚刚设置的新密码。如果命令正常执行，说明密码已经重置成功。

六、常见问题

1. 提示找不到发行版

如果执行命令时出现发行版不存在或名称无效的提示，先运行：

wsl –l –v

然后把 wsl -d 后面的名称替换为列表中显示的准确名称。例如：

wsl –d Ubuntu –u root

2. 提示 passwd: user … does not exist

这说明用户名不正确。以 root 身份执行：

ls /home

使用正确的目录名称重新执行 passwd 用户名。

3. PowerShell 中出现 localhost 代理警告

如果启动 WSL 时看到“检测到 localhost 代理配置，但未镜像到 WSL”之类的提示，它通常与密码重置无关。只要已经出现 root@…# 提示符，就可以继续执行 passwd。

4. 新密码输入后屏幕仍然一片空白

这是正常现象。Linux 不会回显密码，继续完整输入并按 Enter 即可。不要因为看不到字符而反复敲击按键。

七、完整命令汇总

先在 Windows PowerShell 中执行：

wsl –l –v
wsl –d Ubuntu-24.04 –u root

进入 WSL 的 root 终端后执行：

passwd abc
exit

最后回到普通用户的 WSL 终端验证：

sudo apt update