WorkBuddy完全使用手册：带你玩转你的AI同事
作者：Weisian
发布时间：2026年5月
直击痛点：
“下载了WorkBuddy，打开一看——Craft？Plan？Ask？Auto？这些模式到底啥区别？左边那一堆菜单又都是干啥的？——这就是对产品功能‘只知安装，不知使用’的真实写照。”
你可能已经成功安装了WorkBuddy，甚至领了那5000 Credits。但面对这个功能丰富的界面，是不是有点不知道从哪下手？
- Craft、Plan、Ask三种模式有什么区别？我该用哪个？
- Auto按钮是干什么的？旁边还能切模型？
- 技能、专家、探索、连接器、资料库……这些名词背后对应什么能力？
- 工作空间和任务又是什么关系？
这篇文章，用最通俗的话，从界面到功能，每一个菜单、每一个模式，全部拆解。
📌 核心一句话：
WorkBuddy的界面围绕“输入指令→选择工作形式→选择模型→调用能力→产出结果”这条主线设计。左边是能力库（Claw/专家/技能/探索/连接器/资料库/自动化），右侧是工作空间和任务，底部是输入框和模式切换。
📌 使用金句先记牢：
- 工作形式（Craft/Plan/Ask）：决定AI的“自主程度”——Craft是手把手、Plan是放权干、Ask是纯问答。
- 模型切换（Auto/自定义）：Auto让AI自己选最优模型；你也可以手动选DeepSeek、GLM、MiniMax等。
- 技能（Skills）：WorkBuddy的“工具箱”，点开选一个，AI就用这个技能执行任务。
- 专家（Experts）：领域AI专家，每个精通一个领域（如数据分析、文案写作）。
- 探索（Explore）：发现和安装新技能的市场。
- 连接器（Connectors）：连接外部应用（如腾讯文档、QQ邮箱）。
- 资料库（Knowledge Base）：私有知识库，让AI学习你的业务文档。
- 工作空间（Workspace）：不同项目用不同空间，环境隔离。
- 任务（Task）：每个对话是一个任务，可管理、可追溯。
一、开篇：WorkBuddy界面速览
Work Buddy整体布局:
二、底部输入区核心功能详解
这是你指挥WorkBuddy的核心区域，也是新人最容易困惑的地方。我们逐项拆解：
2.1 工作形式切换（Craft / Plan / Ask）
工作形式决定了AI如何与你协作——是手把手、放权干、还是纯聊天？
| Craft | ✋ | AI每做一步都等你确认 | 带一个“学徒”——他每做一步都问“这样可以吗？” |
| Plan | 📋 | AI先给出完整计划，你确认后一次性执行 | 带一个“项目经理”——他先给你方案，你点头他就去干 |
| Ask | 💬 | AI只回答问题，不执行操作 | 带一个“顾问”——你问他问题，他给建议，但不动手 |
模式一：Craft（手把手模式）
工作流程：
你：帮我把桌面上的“报告.docx”改成“Q3报告.docx”
↓
WorkBuddy：收到指令，准备执行
↓
WorkBuddy：【等待确认】我将在桌面找到“报告.docx”文件，将其重命名为“Q3报告.docx”。是否继续？
↓
你：继续
↓
WorkBuddy：✅ 已完成重命名
适用场景：
- 任务涉及重要操作（如删除文件、发邮件、修改配置）
- 你对AI的准确性还不放心，想先观察一下
- 你想在过程中随时调整执行路径
优点：安全、可控、每一步你都看得见
缺点：慢，需要你频繁确认
模式二：Plan（计划模式）
工作流程：
你：帮我做一份Q1新能源汽车市场分析报告PPT
↓
WorkBuddy：收到指令，正在制定计划…
↓
WorkBuddy：【展示计划】
Step 1: 搜索2025 Q1新能源汽车销量数据
Step 2: 分析各品牌增长趋势
Step 3: 撰写分析报告正文
Step 4: 生成PPT，套用公司模板
是否按此计划执行？
[确认执行] [修改计划] [取消]
↓
你：确认执行
↓
WorkBuddy：自动执行所有步骤 → 交付结果
适用场景：
- 任务是多步骤复杂任务（如做报告、整理数据）
- 你想先看方案再决定是否执行
- 你希望一次性确认，然后放手让它干
优点：平衡了可控性和效率——你审计划，它干执行
缺点：计划可能不够完美，需要你审视
模式三：Ask（问答模式）
工作流程：
你：怎么做一份市场分析报告？
↓
WorkBuddy：一份市场分析报告通常包含以下几个部分：
1. 市场概况
2. 竞争格局
3. 用户洞察
4. 趋势预测
…（只回答，不执行任何操作）
适用场景：
- 你只想获取信息或建议，不需要AI动手
- 你想学习某个知识，而不是完成任务
- 你在探索阶段，还没想好要不要执行
优点：安全（不操作电脑），适合学习、咨询
缺点：不能帮你完成实际任务
三种模式对比表
| 是否执行操作 | ✅ 是（分步确认） | ✅ 是（计划后批量执行） | ❌ 否 |
| 确认方式 | 每步确认 | 确认计划后全自动 | 无需确认 |
| 适用任务 | 高风险、不确定的任务 | 多步骤、确定性强的任务 | 信息咨询、学习 |
| 速度 | 慢 | 中等 | 快（但不出活） |
| 安全性 | 最高 | 中高 | 最高（不操作） |
| 生活类比 | 学徒 | 项目经理 | 顾问 |
实战选择建议：
- 第一次做某类任务 → 用Craft观察
- 确认AI理解正确后 → 下次用Plan提高效率
- 只是想问问怎么做 → 用Ask
2.2 模型切换（Auto / 手动选模型）
WorkBuddy支持多种大模型，你可以自由切换。
Auto模式：
- AI会根据任务类型自动选择最优模型
- 复杂推理任务 → 选能力强的模型
- 简单问答任务 → 选速度快的模型
- 适合大多数场景，推荐默认使用
手动选择模型：
点击模型下拉菜单，可以看到可用模型列表：
| DeepSeek | 推理能力强，中文理解好 | 复杂分析、代码生成 |
| GLM（智谱） | 综合能力强，支持长上下文 | 长文档处理、多轮对话 |
| MiniMax | 速度快，性价比高 | 日常问答、简单任务 |
| 混元（腾讯） | 腾讯自研，与产品深度集成 | 腾讯生态内任务 |
什么时候手动切换模型？
- DeepSeek算力不够时 → 切到GLM
- 追求最快响应 → 切到MiniMax
- 需要处理超长文档 → 切到GLM（上下文长）
💡 实战建议：95%的情况用Auto就够了。只有在特定任务上发现效果不好时，再尝试手动切换。
2.3 技能按钮
点击技能按钮，会弹出一个技能列表，你可以从中选择一个已有的技能。
什么是技能：
技能是WorkBuddy的“工具箱”，每个技能对应一个具体的操作能力。
技能列表示例：
| 网页截图 | 截取指定网页 | AI会用这个技能执行截图 |
| PDF转Word | 格式转换 | AI会用这个技能转换文档 |
| 邮件发送 | 发送邮件 | AI会用这个技能发邮件 |
| Excel透视 | 生成数据透视表 | AI会用这个技能处理表格 |
| 代码运行 | 执行代码 | AI会用这个技能运行脚本 |
使用流程：
和Auto模式的关系：
- 不选技能：AI自己判断该用什么能力
- 选了技能：AI强制使用这个技能执行
什么时候需要手动选技能：
- AI判断错了，没用对工具
- 你想测试某个技能的效果
- 你明确知道要用哪个技能
三、左侧边栏各菜单详解
3.1 搜索任务 + 新建任务
| 搜索任务 | 🔍 | 搜索历史任务记录 | “我上周让AI做的那个报告，当时是怎么操作的来着？” |
| 新建任务 | ➕ | 开启一个新的对话/任务 | 每次开始新工作前点一下，避免和之前的任务混淆 |
任务管理小技巧：
- 不同的项目用不同的“任务”（类似浏览器的标签页）
- 任务可以命名，方便后续搜索
- 已完成的任务可以归档，保持界面整洁
3.2 Claw——执行引擎
这是什么：Claw是WorkBuddy的“底层操作系统”，负责真正操控你的电脑——移动鼠标、点击按钮、输入文字、打开关闭应用。
技术说明：WorkBuddy内置了QClaw（龙虾）作为执行引擎，所以你不需单独安装任何东西。
典型用法：
- 你不需要直接操作Claw菜单
- 当你在输入框里下达指令时，WorkBuddy会自动调用Claw去执行
什么时候会用到这个菜单：
- 查看Claw的执行日志
- 配置Claw的执行权限（如允许操作哪些应用）
- 手动测试Claw能力
生活类比：Claw就是汽车的“发动机”——你不需要直接操作发动机，但没它车动不了。这个菜单相当于发动机的“仪表盘”。
3.3 专家（Experts）——领域AI专家
这是什么：专家是一群拥有特定领域知识的AI Agent。每个专家精通一个领域。
为什么需要专家：
- 通用大模型什么都懂一点，但什么都不精通
- 专家模型在特定领域经过专门调优，效果更好
内置专家示例：
| 数据分析专家 | 数据处理、统计、可视化 | “分析这份销售数据，找出增长最快的品类” |
| 文案写作专家 | 文章撰写、润色、改写 | “把这篇产品介绍改得更吸引人” |
| 代码审查专家 | 代码质量、Bug检测 | “帮我review这段Python代码” |
| PPT设计专家 | 幻灯片美化、排版 | “把这份文档转成PPT，用公司模板” |
使用方式：
或者直接@专家：
“@数据分析专家 帮我分析一下这份Excel里的销售趋势”
生活类比：专家就像你公司里的“资深同事”——市场部的老王懂市场，技术部的小李懂代码。
3.4 技能（Skills）——原子操作能力
这是什么：技能是WorkBuddy的“工具箱”，每个技能对应一个具体的操作能力。
和底部“技能按钮”的关系：
- 左侧“技能”菜单：浏览、管理所有可用技能
- 底部“技能按钮”：快速选择技能应用到当前对话
常用技能示例：
| 网页截图 | 截取指定网页 | “截一下百度首页的图” |
| PDF转Word | 格式转换 | “把这个PDF转成Word” |
| 邮件发送 | 发送邮件 | “把这封草稿发给张三” |
| Excel透视 | 数据透视表 | “用这份数据做个透视表” |
技能来源：
- 官方内置：WorkBuddy自带的技能
- 社区下载：从“探索”中安装
- 自定义创建：你可以自己创建技能
3.5 探索（Explore）——技能市场
这是什么：探索是WorkBuddy的“技能商店”——你可以在这里发现和安装新的技能。
为什么需要探索：
- 内置技能有限
- 社区贡献了大量技能，覆盖各种场景
- 你可以按需安装，避免功能臃肿
如何使用：
生活类比：探索就像手机里的“应用商店”——内置App不够用？去商店下载。
3.6 连接器（Connectors）——连接外部世界
这是什么：连接器是WorkBuddy和外部应用之间的“桥梁”。
已支持的连接器：
| QQ邮箱 | 收发邮件、管理文件夹 | “查一下收件箱里标题带‘报价’的邮件” |
| 腾讯文档 | 读写在线文档、表格、幻灯片 | “把这个表格里的数据提取出来” |
| 腾讯会议 | 预定会议、获取会议列表 | “帮我预定明天下午3点的会” |
| 腾讯乐享 | 企业知识库搜索、阅读 | “在乐享里搜一下‘员工手册’” |
如何配置：
生活类比：连接器就像你的“授权委托书”——你签了字，助理就可以代你去办事。
3.7 资料库（知识库）——让AI更懂你
这是什么：资料库是存放你私有文档的地方。WorkBuddy会学习这些文档，在回答问题或生成内容时优先参考。
为什么需要资料库：
- 通用AI只知道公开信息
- 你的公司有自己的产品、流程、术语
- 资料库让AI从“实习生”变成“懂业务的员工”
支持的文件类型：Word、PDF、Excel、PPT、TXT、Markdown
典型用法：
没有资料库：
你：我们产品的核心卖点是什么？
WorkBuddy：抱歉，我不了解贵公司的产品。
有资料库：
你：我们产品的核心卖点是什么？
WorkBuddy：根据《产品白皮书_v3.2》，我们的核心卖点是：1. xxx…
3.8 自动化——让AI自己干活
这是什么：自动化让你设置触发条件，当条件满足时，WorkBuddy自动执行任务。
两种触发方式：
| 定时触发 | 在指定时间执行 | “每天早上9点，查一下未读邮件数量发给我” |
| 事件触发 | 当某件事发生时执行 | “每当桌面出现新文件，自动移动到‘下载’文件夹” |
实战示例：
“创建一个自动化：每周五18:00，根据本周Jira任务生成周报，发到部门群”
3.9 工作空间（Workspace）——项目隔离
这是什么：工作空间是WorkBuddy的“工位”——不同项目用不同工作空间，环境相互隔离。
工作空间模板：
| 开始 | 新手 | 入门指引、简单任务 |
| 代码开发 | 程序员 | 代码生成、审查、调试 |
| 日常办公 | 运营/产品/行政 | 文档、邮件、会议、报表 |
| 任务 | 项目管理者 | 任务跟踪、进度汇报 |
子模板展开：
- 日常开发、网站开发、Agent应用、Skill开发、CI/CD
3.10 任务（Task）——对话管理
这是什么：任务就是你的每一个对话会话。每次新建任务，就开启一个新的对话。
任务 vs 工作空间：
- 工作空间：环境/项目级别，较宏观
- 任务：对话级别，较微观
生活类比：
- 工作空间 = 你的办公室（不同项目去不同办公室）
- 任务 = 办公室里的每次会议（每次会议记录独立）
四、完整任务流程示例
假设你想让WorkBuddy帮你做一份市场分析报告：
步骤1：选择工作空间
点击“日常办公”工作空间
步骤2：新建任务（可选）
点击“新建任务”，命名为“Q1市场分析”
步骤3：选择工作形式
第一次用 → 选Craft（观察执行过程）
信任后 → 选Plan（先审计划后执行）
步骤4：选择模型
默认用Auto即可
步骤5：输入指令
“帮我分析一下新能源汽车市场Q1的情况，做成PPT”
步骤6：WorkBuddy响应
– Plan模式下：先展示执行计划，等你确认
– Craft模式下：每步等你确认
– Ask模式下：只给建议，不执行
步骤7：确认执行
你确认后，WorkBuddy调用Claw执行具体操作
步骤8：交付结果
“✅ 已完成！报告PPT已生成，保存在桌面”
步骤9：任务归档
完成后归档任务，保持界面整洁
五、总结：一张表记住所有功能
| Craft模式 | 每步确认 | 学徒干活，你盯着 | 删除文件、发邮件 |
| Plan模式 | 计划后执行 | 先给方案，点头就干 | 做报告、整理数据 |
| Ask模式 | 只问答不执行 | 问顾问，不出活 | 学习、咨询 |
| 模型切换 | 选AI大脑 | Auto就行，高级用户可手动换 | 追求特定效果时 |
| 技能按钮 | 选工具箱 | 点开选一个技能，AI就用它干 | 强制指定执行方式 |
| Claw | 执行引擎 | AI的“手脚” | 所有操作的基础 |
| 专家 | 领域知识 | 找专家问专业问题 | 数据分析、写文案 |
| 技能 | 原子操作 | AI的“工具箱” | 截图、转PDF |
| 探索 | 技能市场 | 下载新技能 | 扩展能力 |
| 连接器 | 连接外部应用 | 授权AI访问你的App | 查邮件、写文档 |
| 资料库 | 私有知识 | 让AI学你的业务 | 产品问答 |
| 自动化 | 定时/事件触发 | 设置好就不用管 | 日报自动生成 |
| 工作空间 | 环境隔离 | 不同项目分开干 | 代码 vs 办公 |
| 任务 | 对话管理 | 每次对话一个任务 | 多任务并行 |
写在最后
WorkBuddy不是那种“装上就会用”的傻瓜工具——它的强大需要你花时间去了解和配置。
但这份投入是值得的。
当你理解了Craft/Plan/Ask的区别，知道什么时候该用哪个；当你配置好了连接器和资料库，让AI真正懂你的业务；当你创建了几个自动化任务，让AI主动为你服务——
WorkBuddy就不再是一个“需要你指挥的工具”，而是一个“主动为你服务的同事”。
你每天省下来的时间，可以用来做更重要的事。
💬 你现在最想让WorkBuddy帮你自动化哪个任务？欢迎在评论区分享！
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